La Créatine Monohydrate en poudre d'AM Nutrition est un complément alimentaire de haute qualité, conçu pour améliorer les performances physiques des sportifs et des passionnés de fitness. La créatine est un composé naturellement présent dans les muscles, essentiel pour fournir de l'énergie rapide lors d'efforts intenses et de courte durée, comme la musculation ou le sprint. Bien qu'elle soit également présente dans la viande rouge et le poisson, ces sources ne suffisent généralement pas à combler les besoins des sportifs cherchant à améliorer leurs performances.
Avantages de la Créatine Monohydrate en poudre :
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Amélioration des performances physiques : La créatine monohydrate est reconnue pour augmenter la force musculaire, améliorer le volume et la puissance, et optimiser les performances physiques grâce à une absorption rapide et efficace par les muscles.
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Soutien à la récupération : En favorisant la resynthèse de l'ATP, la créatine aide à réduire la fatigue musculaire et à accélérer la récupération entre les séries d'exercices intenses.
Conseils d'utilisation :
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Dosage recommandé : Prendre 3 g de créatine par jour, soit une dosette, diluée dans 200 à 300 ml d'eau ou de votre boisson préférée.
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Moment de prise : Il est généralement recommandé de consommer la créatine autour des séances d'entraînement pour maximiser ses bienfaits. En période de repos, choisissez un moment de manière arbitraire, comme le matin au petit-déjeuner.
Précautions d'emploi :
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Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée.
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Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
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Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes.
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Conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.
En intégrant la Créatine Monohydrate en poudre d'AM Nutrition à votre routine, vous optez pour un produit de qualité supérieure, conçu pour soutenir vos objectifs de performance et de développement musculaire.